Körperorientierte Stressbewältigung

Verbinde Dich mit Dir selbst - Workshop In diesem Workshop werden Übungen für die innere Beweglichkeit, das Vertrauen zu sich selbst gestärkt, ein Gefühl der Sicherheit entwickelt und die Orientierung in Raum und Zeit geübt. Wir lernen hier, in Momenten der Dysbalance wieder in die eigene Mitte zu finden und den persönlichen Stresspegel positiv zu beeinflussen. Durch eine bewusste Selbstwahrnehmung entstehen neue Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen und/oder herausfordernden Situationen. Du kannst etwas Gutes für Dich und Dein Nervensystem tun und Deine körperlichen Reaktionen besser verstehen lernen. Wir arbeiten mit unseren Wahrnehmungen im Körper, dem Atem und dem Nervensystem und üben das Nachspüren von körperlichen Empfindungen. Leitung: Judith Wohlrabe, Kurs: VW-26-29 Anmeldung: www.peter-rantzau-haus.de Veranstalter: Peter-Rantzau-Haus