Meditation und mehr ... am Samstag

Für alle Interessierten, ob Anfänger oder vertraut mit Meditation In dieser Kursreihe üben wir verschiedene alltagstaugliche Meditation. Die Fähigkeit aufmerksam zu sein und zu beobachten, was sich im Moment in Dir bewegt, wird wie nebenbei trainiert. Ein Nachmittag beinhaltet ein Thema aus den fünf Elementen der TCM , Austausch, Stille, Innehalten, Bewegung und bei sich Selbst ankommen. Jede/r kann sich mit dem Angebot an verschiedenen Meditationsmethoden in der geschützten Gruppe ausprobieren und entdecken, was zu ihr/ihm passt. Wir üben dabei präsent und mitfühlend mit uns selbst zu sein. Diese neunzig Minuten unterstützen Regeneration, Entspannung und Vertrauen in dich und dein Leben. „Ich begleite Euch mit meinem Erfahrungsschatz aus Körpertherapie, integralem Coaching und Kommunikation des Herzens. Als Forschende auf dem Weg zu sich Selbst und Begleiterin in herausfordernden Lebenssituationen, teile ich mein Wissen mit viel Freude.“ Wenn vorhanden, bitte eigene Matte, Decke und dicke Socken mitbringen. Bequeme, nicht einengende, Kleidung tut gut. Leitung: Heike Rühmann, Kurs: GW-26-42 Anmeldung: www.peter-rantzau-haus.de Veranstalter: Peter-Rantzau-Haus