Was ist Resilienz?

Stabilität finden, Stress bewältigen, Depression vorbeugen Begleitveranstaltungen zum Tag der seelischen Gesundheit: Die Fähigkeit, Krisen und Stress besser zu bewältigen und sich nach Rückschlägen zu stabilisieren. Sie entsteht durch sichere Beziehungen, bewusste Bewältigungsstrategien, Achtsamkeit und gesunden Lebensstil. Wie senkt Resilienz das Risiko einer Depression? Resiliente Menschen nutzen realistische Perspektiven, ein soziales Netz, Selbstwirksamkeit und Stressbewältigung. Das mindert langfristig Stress, schützt vor negativen Denkmustern. Mit Resilienz lassen sich Ressourcen nutzen, Motivation stärken und schrittweise Veränderungen angehen – die Genesung wird unterstützt. Um Wissen und Körper in Einklang zu bringen, schließen wir mit einer tibetischen Klangschalen-Meditation ab. Leitung: Maike Schmidt Veranstalter: Peter-Rantzau-Haus