Yin Yoga für Einsteiger

Du möchtest Yin Yoga kennenlernen oder mehr erfahren, wie du die Praxis noch besser an deinen Körper anpassen kannst? In diesem entspannten Einsteiger-Workshop darfst du zur Ruhe kommen, deinen Körper bewusst wahrnehmen und Schritt für Schritt in die Praxis eintauchen. Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch besondere Beweglichkeit, sondern nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir Zeit für dich zu nehmen. Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga. Die überwiegend sitzenden oder liegenden Positionen werden einige Minuten gehalten und mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcken und Decken unterstützt. So entsteht Raum für sanfte Dehnung, Lösung im Fasziengewebe, bewusste Atmung und tiefe Entspannung. Dich erwartet eine verständliche Einführung, Raum für deine individuellen Fragen und eine wohltuende Abschlussphase. Der Workshop ist ideal für alle, die Yin Yoga von Grund auf in einem geschützten Raum ausprobieren möchten oder einen ruhigen Ausgleich zum aktiven Alltag suchen.