Yoga Einsteiger Workshop mit Christine Ortin

Spielst du mit dem Gedanken, mit Yoga zu beginnen, weil du das Gefühl hast, es könnte dir und deinem Körper guttun? Aber du hast dich bisher nicht in ein Yogastudio getraut, weil du Bedenken hast, als Einsteiger:in nicht mitzukommen, womöglich nicht genügend flexibel zu sein oder weil du körperliche Einschränkungen hast? Dann bist Du bei unserem Einsteiger-Workshop genau richtig! Hier erlernen wir zusammen in aller Ruhe Yogahaltungen (Asanas) wie z. B. den Hund und den Krieger, sowie fließende Sequenzen wie den Sonnengruß. Du erhältst Tipps, wie du Hilfsmittel einsetzen kannst, um deinen Körper zu unterstützen und wie wir unseren Atem einsetzen. Bei einer regelmäßigen Praxis wirst du bald spüren, wie Yoga Deinen Körper stärkt, du deine Muskeln im gesamten Körper dehnst und wohltuende Entspannung findest. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst weder besonders beweglich noch superfit sein, um mit Yoga zu beginnen. Nach dem Workshop bist du gut vorbereitet für die Teilnahme an unseren offenen Klassen.