Stressless - Progressive Muskelrelaxation (PMR)
5 Termine vom 06.10.2026 bis 03.11.2026 in Hamburg.
Ort
Sandhi Yoga, Niendorfer Marktplatz 4, 22459 Hamburg
Termine
- 06. Oktober 2026 um 19:30
- 13. Oktober 2026 um 19:30
- 20. Oktober 2026 um 19:30
- 27. Oktober 2026 um 19:30
- 03. November 2026 um 19:30
Beschreibung
PMR nach Jacobson führt Dich durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen in einen Zustand tiefer Ruhe. Besonders wirkungsvoll bei Stress, Anspannung und Schlafproblemen – und leicht in den Alltag zu integrieren.